カカオはニキビや不要なマークの原因ですか?

ニキビの原因の1つとしてチョコレートを直接結び付ける証拠はほとんどありませんが、この甘い繊細さは、人々の顔の斑点のある赤いマークに対する涙と心痛の定期的な原因となっています。 Shu-blogでニキビのより深い原因について、そしてチョコレートがこれらの嫌いなマークを引き起こすかどうかについてもっと知りましょう。 

チョコレートは通常、カカオ、牛乳、大量の砂糖、およびその他のさまざまな成分の製造業者が一般消費者向けに市場性があると見なして作られています。チョコレートの主成分であるカカオがニキビを引き起こす可能性があることを示す証拠はほとんどありません。それどころか、それは多くの健康的な利点があります。胃の健康を助け、神経機能を改善し、ストレスやうつ病を和らげるさまざまな栄養素や抗酸化物質が豊富に含まれています。 

では、なぜチョコレートを食べた後もニキビができるのでしょうか。犯人は、砂糖や脂肪などのカカオと混合された追加の成分にあります。これらの成分は、私たちの顔や体の皮脂生成の大きな要因です。これが多すぎると、毛穴をふさいで汚れを閉じ込める可能性があります。これは私たちの顔ににきびとにきびの蓄積につながります。 

ココアははありません

原因でチョコレートはニキビの主な原因として悪用されてきましたが、カカオ自体があなたにとって有益であることが証明されています。古代では、ココアは「不死と長寿の秘薬」と見なされてきました。多くの場合、彼らは疲労と戦うためのさわやかな飲み物としてそれを使用します。アルギニンの存在は、動脈硬化症、骨粗鬆症、免疫力の低下を防ぎ、急速な老化を抑えるのに役立ちます。

結局のところ、チョコレートには多くの健康上の利点があり、そのすべてがココアに関連しています。一方、合成添加物は、チョコレートに直接起因するこれらの問題の多くを引き起こしている可能性があります。したがって、このおいしい珍味は、選択する製品に応じて、良い場合と悪い場合があります。 

ニキビに悩む人は、糖分や脂肪分が多いチョコレートは控えたほうがいいです。これらの成分は皮脂の蓄積を悪化させ、顔を油っぽくし、汚れやすくします。また、健康上のメリットを最大化するために、70%のカカオを含むブランドを選択してください。 R 

以下にリストされているのは、Shu-blogが承認したチョコレートブランドです。

  • カカオ含有量が80%の

CouvertureCouvertureは特定のクラスの高品質チョコレートです。通常のチョコレートとは異なり、カカオは製造工程でより細かいテクスチャーに粉砕され、他の成分と比較して80%のカカオバターが含まれています。

  • ロイズロイス生チョコレートバー 

カカオバターの含有率が高く、クリーミーな牛乳が豊富な高品質チョコレートの日本ブランド。このおいしい珍味にふけると、罪悪感がないことが保証されます。 

  • アリバ72%チョコレートビターチョコレートクーベルチュール

このほろ苦いチョコレートは、72%のココア含有量から作られ、濃厚なコーヒーと甘草の香りによって味が強化されています。独特の地味を生み出す伝統的なやさしい加工方法で作られています。それはあなたが食べたことを後悔しない最高のほろ苦いチョコレートの1つです。

シュウブログ。子供に食べさせた方が良い食べ物

子どもの成長段階は、子どもの成長にとって非常に重要です。お子さんの成長を左右する要因の一つに、あなたが食べさせている食事があります。適切な栄養素を与えているかどうか確認していますか?ここでは、子どもに必要な基礎的な食材をご紹介します。

良質な肉類

一般的な信念に反して、動物の肉からの脂肪は完全に悪いものではありません。料理に風味を与えるだけでなく、脂肪は私たちの体の発育にも貢献します。子供にバランスのとれた食事をさせるためには、赤身の肉や卵などの良質なタンパク質を摂取させることが大切です。脂肪分が多すぎなければ、多少の脂肪分があっても構いません。食中毒の心配がないように、清潔で安全な肉を選ぶようにしましょう。

魚の脂肪は見落とされがちですが、美味しいだけでなく、重要な栄養素を含んでいます。脂のののった魚には、心臓、脳、肺、血液の循環、健康に良いとされるオメガ3系の脂肪酸が含まれています。調理が簡単で万能なので、たんぱく質を変えたいときには、子供に魚を食べさせても困ることはありません。

葉物の青菜、ナッツ類、穀類

お皿が彩り豊かであればあるほど、健康的な食生活が送れます。だからこそ、野菜の副菜を加えることは、食事の栄養価を高める最も簡単な方法のひとつです。葉物野菜を炒めたり、アブラナ科の野菜をヘルシーなオイルと一緒にオーブンで焼いたりすれば、おいしいおかずの完成です。

色によって体に必要な栄養素は異なります。ほうれん草やケールなどの葉物野菜にはビタミンKが、オレンジや赤の野菜にはビタミンAが、ピーマンやシトラスにはビタミンCが豊富に含まれています。

全粒穀物は、食物繊維を豊富に含んでいるので、あなたとお子さんの胃腸の健康にも良いです。全粒粉のオートミールに冷凍ベリーを加えて、おいしくてヘルシーな朝食にしてみてはいかがでしょうか。また、全粒オーツ麦を牛乳やヨーグルトに入れて一晩置いておく「オーバーナイトオーツ」など、お子さんと一緒に新しい流行の料理に挑戦してみてはいかがでしょうか。朝一番のおいしい朝ごはんスラッシュデザートを楽しみましょう

フルーツと乳製品

食材を使い分けて、食事のレベルを上げましょう。アボカドは、甘くても香ばしい料理にも使える万能な果物です。マッシュしてトーストにのせたり、タンパク質や穀物と一緒に食べたり、牛乳と混ぜて爽やかなスムージーにしてもいいでしょう。健康的な一価不飽和脂肪を多く含むアボカドは、炎症を抑え、コレステロール値を維持するのに最適です。

乳製品には、丈夫な骨を作るのに重要なカルシウムとビタミンDが豊富に含まれています。子供の骨はまだ成長期なので、牛乳は食生活に欠かせないものです。毎日一杯の牛乳を子供に飲ませることが大切です。

コストコのミニカットステーキ口コミ!ソース次第でアレンジ自在!お弁当にも!

コストコと言えばお肉!
ですが、コストコで販売されているお肉は、どれも大容量なので、冷凍庫のスペースが限られている一般家庭ではなかなか手が出せないもの・・・
100gあたりの値段はとてもお買い得なのに、その容量の多さのため、やむなく購入を断念したということが多々ありました。
小分けにして冷凍する作業も、面倒くさがりなわたしにとっては大変苦痛な作業。
もっと手軽に使いたい分だけ調理できるお肉があったらな~と思っていたんです。

コストコでお肉を買う場合、お肉売り場だけを見て終わりにしてしまっている人も結構多いのでは?
実は、冷凍食品がずらーっと並んでいる冷凍庫の中に、こんなお肉があったんです!

ミニカットステーキ(使いやすいカットタイプ)1㎏ ¥1,198

薄くスライスした肉を成型し、柔らかくジューシーに仕上げたミニカットステーキです。
使いやすくカットされているというのが、わたしが目をつけたポイント!
しかも、牛肉なのに100gあたり約120円という安さにも惹かれました。

コストコのミニカットステーキってどんなお肉?

ブロック肉をカットしたものではなく、成型肉ということで、イメージ的にはサイコロステーキのようなお肉でしょうか。
どんなお肉を成型したのか、原材料が気になりますよね。

パッケージ裏の原材料名を見ると、

  • 牛肉(オーストラリア)
  • 牛脂(北海道)

とありますね。
オーストラリア産の牛肉に北海道産の牛脂を混ぜ、砂糖や食塩、しょうゆなどの調味料で加工処理された成型肉になっているようです。
ちなみに加工処理は、北海道のニチロ畜産(株)十勝工場にて。

では早速、中身を見てみましょう!
パッケージにジッパーが付いているのはうれしいですね

成型された冷凍肉なので、少しでも解凍が進んでしまうと一切れ一切れがくっついてしまい、肉団子状態になってしまうので注意!
無理にはがそうとすると崩れてしまいます。
なので、こちらのミニカットステーキは解凍厳禁
パッケージにも、“冷凍のまま焼く”と書かれています。

ミニカットステーキの形は、厚さ1㎝、縦2㎝、横5㎝ の薄い直方体。
重さを計ってみると、一切れあたり10gでした。
こちらのミニカットステーキは1㎏入りなので、単純計算すると100切れ入っているということですよね。

コストコのミニカットステーキを焼いてみた!

コストコのミニカットステーキがどんなお肉か分かったところで、実際に焼いてみることにしましょう!

調理方法はいたって簡単。
凍った状態のまま、焼くだけです。
以下、パッケージの“お召し上がり方”抜粋になります。

冷凍のまま中火で、フライパンに油をひかず、3~4分焼いてください。
お好みにより、塩、コショウまたは焼肉のたれなどでお召し上がりください。

ここで大事なポイントは、“油をひかず”というところ。
ミニカットステーキを焼いているところの写真を見たら、納得しますよ~!

それでは、焼いていきます!

まず、フライパンにミニカットステーキを並べます。
うちのフライパンは加工がはげてしまって焦げやすくなってきたので、クッキングシートを敷いています。

コストコのミニカットステーキのいいところは、この形状。
サイコロステーキのように厚みがないので、6面コロコロ転がさなくていいですし、本当に3~4分程度で焼けてしまいます。
およそ2分ほどで、お肉の周りがいい感じに焼けてきました。

ひっくり返してみると、なんだかとっても美味しそうなステーキ肉に見えてきました!

でも、ここで見てもらいたいのが、ミニカットステーキから湧き出る油の量!
これでもか!というほど、尋常じゃないほどの油が出てきます。
これが、北海道産の牛脂の力なんでしょうか??
先ほどの調理方法の話に戻りますが、“油をひかず”という文言に納得ですよね!

コストコのミニカットステーキを食べてみた!

コストコのミニカットステーキは、パッケージ裏の“お召し上がり方”にもあるように、塩コショウはもちろん、焼肉のたれがぴったり合います。
わたしは今回、こちらの玉ねぎ酢をかけていただくことにしました。

食べてみると、ステーキのような噛み応えのある食感ではなく、厚みのある柔らかお肉という印象。
ミニカットステーキという商品名なので、カットされたステーキ肉を想像してしまいがちですが、食感はまるで違います。
ステーキそのものを求めている人には、物足りない食感だと思います。

ですが、味はしっかり牛肉で、かと言って牛肉特有の臭みはなく、どんどんご飯が進む美味しさ!
普段、ステーキが噛み切れず、食べられない5歳の次男も、パクパクもりもり食べていました。
おそらく、家族一食べたのではないでしょうか。

まとめ

コストコのミニカットステーキは、大きさ的もの形的にも調理がしやすく、調味料やソース次第でアレンジが自由自在。
お弁当にもぴったりのサイズ感なのも便利ですよね!
思いがけず子どもたちに大好評だったので、コストコに行ったらまたリピート買いしたいと思います。