これらのShuブログで承認された方法でアタマジラミを効果的に駆除します

これらのShu-blog承認済みの方法でアタマジラミを効果的に駆除する

毎日適切な衛生状態を実践することは、すべての人が行う必要があります。シャンプーで髪を深く洗います。しかし、それにもかかわらず、頭皮のこの絶え間ないかゆみに気付くかもしれません。多くの場合、このかゆみ、特に乾燥、フケ、湿疹を引き起こす可能性がありますが、これらは頭皮から家賃なしで不気味なクローラーが住んでいるほど脅威ではありません。 

シラミは、血液を食べる種子の半分の大きさの小さな昆虫です。体にはさまざまな種類のシラミがあり、具体的には頭、体、ケジラミと戦う方法が異なります。この記事では、自宅でアタマジラミを治療する方法に焦点を当てます。 

Shu-blogに、これらの実証済みのテスト済みの方法でシラミと戦う方法を説明しましょう。 

シラミの治療法

さまざまなシラミの寄生を治療するさまざまな方法があります。以下にリストされているのは、不気味なクローラーを取り除くためのShu-blog承認の方法です。

  1. シャンプー薬

お近くのドラッグストアで購入できるシラミの除去専用の市販のシャンプーがあります。この方法が効果的に機能するためには、シラミシャンプーを1日1回3日間使用する必要があります。シラミシャンプーは成虫のシラミには効果がありますが、卵を完全に駆除することはできないため、すべてのシラミが駆除されるまでこのプロセスを継続することをお勧めします。

  1. シラミの櫛

ほとんどの場合、シラミのシャンプーは効果的にシラミを殺すことができますが、シラミの櫛は最も頑固な卵さえも取り除くことができます。これらの特別な櫛は、シラミや卵をほとんどすぐに捕まえることができる目の間のスペースがほとんどない薄くて狭いフォークを持っています。必要なだけ髪を耕してすべてを取り除き、その後シャンプーします。 

  1. オリーブオイルの

シラミの櫛とシャンプーはシラミと戦うための最も効果的な方法ですが、徹底したい場合は試すことができる民間療法があります。オリーブオイルは、この蔓延に対する民間療法として知られています。シラミが油の層に包まれると、小さなクローラーが窒息すると考えられています。これを使うには、頭皮と髪にたっぷりと塗り、シャワーキャップをかぶせます。その後、シャンプーで洗い流してください。椿油もこの方法の代替となります。 

  1. 髪を切る

これはおそらく最も抜本的な方法ですが、100%ポジティブな結果を保証することができます。シラミはその中に家を建てるので髪に引き付けられ、あなたの髪を取り除くと効果的に家を奪います。

これらの方法のいずれかでシラミをうまく除去した後、アタマジラミを運ぶ可能性のあるアイテムを掃除することもお勧めします。このようなアイテムには、帽子、スカーフ、ヘアアクセサリー、衣服、枕カバー、タオル、ヘアブラシまたは櫛などがあります。あなたの家からシラミを効果的に取り除くためにこれらをきれいにすることは害はありません。

シュウブログ。果物が体に良い理由

子供の頃、私たちは健康な体を作るために果物や野菜を食べなさいといつも言われています。あなたは何を食べているかというと、そう言われています。しかし、果物には何が含まれていて、私たちの体に良いのでしょうか?ジューシーでさわやかな果物を食べる必要があるのはなぜなのでしょうか。ここでは、自分の体に合ったものを探してみましょう。

果物には他では手に入らない栄養素が豊富に含まれています。

私たちのほとんどは、毎日の食生活のほとんどが米と肉で構成されており、タンパク質と炭水化物を摂取することができます。私たちの体は、一日のエネルギーを得るためにこれらを必要としています。しかし、炭水化物や脂肪以外にも、私たちの体は、体の器官を正常に機能させるために、他の栄養素や物質を必要としています。

ほとんどの果物は、私たちが好んで食べる加工食品に含まれる脂肪やナトリウム、カロリーが自然と低くなっています。果物は、私たちが普段摂取していない必須栄養素の源です。カリウム、食物繊維、ビタミンC、葉酸などです。これらは私たちの体を正常に機能させて病気を予防し、病気になるリスクを下げてくれるのです。

カリウム

カリウムは血圧を健康的なレベルに保つのに役立ちます。バナナ、プルーン、桃、アプリコット、カンタ ループなどの果物を食べることで、カリウムの摂取量を増やすことができます。新鮮なフルーツジュースにもこの栄養素が含まれていますが、市販のジュースの糖度を再確認する必要があるかもしれません。

食物繊維

健康な食生活を維持するためには、食物繊維を毎日摂取することが重要な役割を果たします。また、心臓病のリスクを下げ、血中コレステロール値を下げ、健康的な食生活全般にプラスの影響を与えます。食物繊維は適切な腸の機能を持つために不可欠です。

果物のほとんどすべての種類には繊維が含まれていますので、季節を問わずお近くの食料品店で手に入れることができます。りんご、バナナ、オレンジ、イチゴなどには食物繊維が含まれていますが、より多くの食物繊維を摂取したい場合は、マンゴー、柿、グアバなどがおすすめです。便秘や便通に悩んでいる人は、食物繊維を多めに摂ると不快感を和らげることができます。

ビタミンC

ビタミンCは、私たちの免疫システムを助け、体の組織の成長と発達に貢献します。また、外国の抗体から体を守り、白血球を健康に保つ働きもあります。オレンジ、レモン、ライム、グレープフルーツなどのシトラスは、ビタミンCの最も一般的な供給源ですが、あまりにも強くて酸っぱい場合は、いつでもジュースにしたり、蜂蜜などの天然の甘味料を加えたりすることができます。これでは、果物のビタミンC含有量は変わりません。

気をつけたいのは、フルーツジュースです。ビタミンCがたっぷり含まれていると言われても、糖分がドリンクの栄養価を相殺してしまう可能性があります。自然の甘みを感じられるように、自分でジュースを作るのがベストです。ビタミンCを多く含む果物には、パイナップル、パパイヤ、キウイ、ベリー類などがあります。

頭皮がかゆいのはシラミが原因?シラミが発生したときの症状と駆除方法は?

毎日シャンプーをして清潔にしているはずなのに、なぜか異常に頭皮がかゆい・・・
頭皮が乾燥しているわけでもないし、虫に刺された覚えもないのに・・・
というあなた!
頭皮のかゆみの原因は、もしかしたら“シラミ”という害虫のせいかもしれませんよ。

昔は、シラミの発生で頭皮がかゆくなるなんていうことが日常茶飯事だったそうですが、現代ではシラミそのものを知らない世代が増えていることから、シラミに感染していることに気づかないケースが多いんだとか。

仮にシラミの発生が原因で頭皮がかゆくなっている場合、頭皮の上では一体何が起こっているのでしょう?
今回は、シラミが発生したときの症状と駆除方法についてまとめてみます!

シラミに感染するとどんな症状が出る?

シラミの発生が原因で現れる主な症状は、“強いかゆみ”です。

シラミは、皮膚を刺して血を吸う生き物。
イメージとしては蚊のような感じですね。
刺された箇所はとてもかゆくなって、何度も繰り返し吸血されるうちに皮膚炎を起こしたり、皮膚病になってしまうことも。
強いかゆみが伴うため、つい頭皮をガリガリと爪でかいてしまい、かき傷から細菌などに二次感染する場合もあります。

身近な吸血生物である蚊の場合、デング熱やジカウイルス感染症などの病気を媒介することで知られていますが、頭髪に寄生するシラミ(アタマジラミ)によって媒介される感染症は確認されていないとのこと。

ですが、シラミは蚊と違って、髪の毛に卵を産み付けながら爆発的に繁殖していきます。
しかも、人から人へどんどん感染していくので、なるべく早い段階で駆除をしなければなりません。

シラミがいるかどうかはどうやって判断する?

頭髪に寄生するシラミ(アタマジラミ)は、体長2~4㎜ほどの小さな害虫。

このサイズで頭髪の中に埋もれているわけなので、発見するのは当然難しい作業になります。
シラミがいるかどうかを判断するには、成虫を見つけるよりも、成虫が髪の毛に産み付けた卵を見つけるほうが簡単!
シラミの卵は、髪の毛の根元近くに産み付けられていることが多いので、髪の毛をかき分けるようにブロッキングしながら丁寧にチェックしてみましょう。

シラミの卵を見たことがない人は、フケやゴミなどと区別できないこともあると思うので、シラミの卵の特徴やフケとの違いについても確認しておいてください。
⇒シラミ写真公開!シラミの卵も!卵と抜け殻、フケの見分け方は?

たとえシラミを発見できなかったとしても、シラミの卵を発見できたらシラミは確実にいると判断できます。
シラミの卵が見つかったら、早速駆除のための準備をしましょう!

シラミはどうやって駆除する?定番おすすめ駆除方法はこの2つ

シラミが原因で頭皮に強いかゆみが起きたり、皮膚炎や皮膚病になってしまったら、とりあえず病院へ!ということで皮膚科にかかる人も多いと思います。
ですが、そこまでひどい症状ではない場合、自分でシラミを駆除するのが一般的です。

定番になっているシラミの駆除方法としては、以下の2つ。

  • シラミ駆除専用のシャンプーで駆除する
  • シラミ駆除専用のくしで駆除する

それぞれの駆除方法を簡単にみていきますね。

シラミ駆除専用のシャンプーで駆除する

2商品とも駆除方法としては全く同じで、普段シャンプーするような要領で頭皮を洗い、そのまま5分間放置して洗い流します。
これを3日に1回、つまり2日おきに使うことを3~4回繰り返し、トータル7~10日間でシラミを駆除するという方法です。

ここで大事なポイントとしては、シラミ駆除専用のシャンプーはシラミの成虫や幼虫には効果を発揮しますが、シラミの卵に関しては完全に駆除することができないということ。
髪の毛に産み付けられたシラミの卵は、7~10日でふ化します。
薬剤はシラミの卵にも浸透するので、ある程度の効果がみられますが、一部ふ化するものもあるので、3~4回は繰り返しシャンプーを行う必要があるんですね。

また、シラミの卵や抜け殻は、髪の毛にしっかりとこびりついてなかなか取れないので、目の細かい“くし”で取るようにします。
以上の商品には、シラミの卵を除去する専用のくしが付属しているので、丁寧に髪の毛をすいて卵や抜け殻を取り除きましょう。

シラミ駆除専用のくしで駆除する

ほとんどの場合、シラミ駆除専用のシャンプーを使用すればシラミは駆除することができますが、卵を確実に取り除いてシラミの発生を予防したい場合は、あわせてシラミ駆除専用のくしを使うことをおすすめします。

上記で紹介したシラミ駆除専用のシャンプーにも付属のくしがありますが、これらよりも性能が良くて駆除効果が高いのがこちらの2商品。

シラミ駆除専用のシャンプーに付属しているプラスチック製のくしとは違い、シラミの卵や抜け殻を除去する性能が抜群に高いのが特徴です。
とくにニットピッカーフリーコームのくしの目には、シラミの卵や抜け殻を絡めとるための溝が付けられているので、面白いように除去できます。
ただ、その反面、髪の毛を傷めやすいので、つぎのような手順で駆除を行うのがおすすめ。

  1. 頭髪をシャンプーで洗った後、髪の毛全体にコンディショナーをたっぷりとつける
  2. 目の粗い普通のくしで、髪の毛の流れを整える
  3. シラミ駆除専用のくしで、髪の毛を少量ずつ取りながら根元から毛先に向かってゆっくりと丁寧にすく
  4. くしで1回すくごとに、くしの目の間に挟まった卵や抜け殻、成虫や幼虫を取り除く
  5. 髪の毛をすべてすき終わったら、コンディショナーを流す

くしの目の間に挟まった卵などは、縫い針の先や粘着テープなどで取り除きます。
床に落ちたシラミの卵や成虫は、寄生する場所を奪われてしまったのでそのまま死んでしまいますが、気になる場合は55℃以上のお湯をかけることで完全に死滅します。
同じく、使用後のくしも55℃以上のお湯につけると安心ですね。

そのほか、効果は定かではありませんが、民間療法的な駆除方法もいくつかあります。

シラミを駆除するための民間療法として知られているのが、オリーブオイル

オリーブオイルで頭皮から頭髪をパックすることで、シラミを油膜で包み、窒息させるという駆除方法になります。

  1. オリーブオイル(椿油など、他のヘアオイルでも代用可)を頭皮と頭髪に多めにつけてなじませる
  2. 頭髪全体をラップでくるむか、シャワーキャップをかぶってしばらく放置する
  3. シャンプーで洗い流す

あくまで民間療法なので効果のほどは分かりませんが、これでシラミが駆除できたらなかなかお手軽ですよね。

頭髪を丸刈りにして駆除する

シラミを駆除するために有効な方法のひとつは剃毛、つまり、頭髪を丸刈りにしてしまうことです。

シラミにとって大事な寄生部位である髪の毛をなくしてしまうことで、シラミが生息できない環境を作ることができます。
シラミ駆除専用のシャンプーは、家族みんなで使うとなると結構な値段になりますし、頭髪を丸刈りしてしまうのが最も安価で確実な方法だといえます。
ですが、女の子や女性には現実的に難しいので、丸刈りしても大丈夫!という人にしか適さない駆除方法ではありますが・・・

頭皮がかゆい!という症状が出ているからといって、必ずしもシラミが原因であるわけではありませんが、その可能性も十分考えられるので、シラミがいるかどうかいま一度確認してみてくださいね。

シラミ写真公開!シラミの卵も!卵と抜け殻、フケの見分け方は?

毎年1回、幼稚園や小学校から配布される、シラミに関するプリント。
内容は、頭髪に寄生する害虫、アタマジラミの生態と発生原因、駆除方法と感染予防についてなどですが、いつもザッと目を通すだけで大して気にも留めていなかったんですよね。
ですが、我が家もとうとうシラミに悩まされることになってしまい・・・

今回は、子供たちの頭髪にしぶとくしがみついて離れなかった、シラミとシラミの卵の写真を公開
パッと見、フケとの違いが分かりにくいシラミですが、卵と抜け殻にはフケとは違う特徴があることが分かりました。
シラミとシラミの卵の写真とともに、フケとの見分け方についてもお伝えしますね!

シラミとは?成虫はどんな姿をしているの?駆除したシラミ写真を公開!

シラミと一口に言っても、その種類は500種類にも上るそうですが、その中で人間に寄生するシラミは以下の3種類。

  • アタマジラミ
  • ケジラミ
  • コロモジラミ

今回、子供たちの頭髪に発生したのは、アタマジラミという種類のシラミです。
頭髪に寄生するシラミ=アタマジラミ、ということなので、分かりやすいネーミングですよね。

このアタマジラミ、成虫は一体どういう姿をしているのかというと、体長はわずか2~4mmと小さく、頭髪をかき分けて目を凝らして見ないと分からないほど目立ちません。

こんな姿の害虫が頭髪に寄生して卵を産みながら繁殖していくのかと思うと、本当にゾッとしますよね・・・

すでに卵を産み付けられている子供たちの頭髪をシラミ駆除用のシャンプーに付属していた“くし”でとかしてみると、くしの目の間にこんな感じでアタマジラミが挟まっていました!
※ちなみに、くしの付け根の間に挟まっている小さなゴミのようなものが、シラミの抜け殻になります。

アタマジラミを捕獲してみると、小さい手足をバタバタさせてもぞもぞと動き回ります。

ですが、シラミは人間から離れてしまうと、運動能力が低いため、素早く逃げるようなことはできません。
羽もないので、飛ぶこともできないんですよ。
しかも、吸血ができなくなると2~3日で死んでしまうというので、本当に人間に寄生しないと生きていけない害虫なんです。

シラミの卵はどんなふうに産み付けられる?寄生中の頭髪写真を公開!

さて、アタマジラミが頭髪に産み付ける卵は、一体どんなふうに産み付けられているのでしょう?

子供たちの頭髪を見てみると、こんな感じで肉眼でも分かるくらい、産み付けられているシラミの卵が見えました。

でも、「シラミがいる!」ということを前提に意識して見てみないと、本当にフケかゴミか分からないくらい見分けがつきません。

このアタマジラミの卵ですが、髪の毛を振ったりしたくらいでは全く取れません。
なぜなら、アタマジラミの卵は、セメントのような硬い物質で髪の毛にしっかりと固定されているからです。
そのため、指でつまんで取ろうと思ってもなかなか取ることができないんです。

アタマジラミが髪の毛に付着している様子を拡大した写真がこちら。

爪と爪でつまんで、髪の毛をツーッと滑らせるようにすると、なんとか取ることができます。
でも、シラミの卵を一番簡単に駆除できる道具は、ニットフリーコームというシラミ駆除専用の“くし”ですね。

スミスリンシャンプーやアースシラミとりシャンプーなど、市販のシラミ駆除用シャンプーにもシラミ駆除のくしは付属していますが、そのくしで取りきれなかった卵も、ニットフリーコームだとキレイに取ることができるので、家庭にひとつ備えておけば安心だと思います。

シラミの卵と抜け殻、フケの見分け方は?

冒頭で、シラミの卵と抜け殻やフケが見分けにくいとお話ししましたが、シラミの卵の産み付けられ方が分かってしまえばもうこっちのものです。

ポイントは、アタマジラミの卵は、セメントのような硬い物質で髪の毛にしっかりと固定されているということ。
つまり、髪の毛に固定されておらず、髪の毛を振ったりすればポロポロと落ちてしまうものはフケだということです。
ちなみに、アタマジラミがふ化した後の抜け殻も、しっかりと髪の毛に固定されたままなので、髪の毛を振っても落ちてはきません。

大きさ場所付き方
シラミの卵約0.5mm灰白色髪の毛の根元近く髪の毛の側面指でつまんでも簡単には取れない水で濡らしてもシャンプーで洗っても取れない
シラミの卵の抜け殻卵同様灰白色から茶色や黒色へと変化卵同様卵同様
フケ小さいものから大きいものまで個人差あり白っぽい頭髪全体髪の毛を振ると落ちる

頭髪についている白っぽいものが、シラミの卵なのかフケなのか、簡単に判別したい場合は、シラミの卵らしきものを指でつまんでみるのが一番です。
指で引っ張って取ろうと思っても、髪の毛にこびりついて全く取れない場合は、シラミの卵か抜け殻の可能性が高いでしょう。
ちなみに、ふ化する前の卵は、爪でつぶすとプチッという感覚がありますが、抜け殻の場合はそういう手ごたえがありません。

まとめ

今回は、アタマジラミが大発生する前に発見&駆除ができましたが、いつ何時、また発生するか予測ができないのがシラミ問題です。
この経験で、シラミについての知識はしっかり身に付いたので、ニットフリーコームを定期的に使用しながら、シラミの発生予防に努めたいと思います!

苦い!まずい!子供が苦手な漢方薬、上手な飲ませ方おすすめ3パターン

穏やかな効き目で体の調子を整えてくれる漢方薬
風邪の症状などで子供を小児科に連れて行くと、抗生物質と一緒に漢方薬が処方されることがありますよね。
漢方薬は体質を根本から改善してくれるので、できれば子供にしっかり飲んでもらいたいのですが、シロップの薬や甘い粉薬と違って、苦みがあったり生薬特有の味があったりするので、嫌がって飲んでくれないことも・・・

子供が苦手な漢方薬を上手に飲ませる方法があったら、ぜひとも知っておきたい!ということで、今回は、苦くてまずい漢方薬を子供にスムーズに飲んでもらう上手な飲ませ方を徹底調査!
3パターンの飲み方で、子供に漢方薬を好きになってもらいましょう!

漢方薬の上手な飲ませ方①漢方薬をココアに溶かして服用する

カップに漢方薬とココアを適量入れ、お湯を加えて溶かします。
ココアのほろ苦い甘みが漢方薬の苦みをごまかしてくれますよ。

漢方薬の上手な飲ませ方②漢方薬をリンゴジュースに溶かして服用する

カップに漢方薬を入れ、少量のお湯または水で溶かします。
このとき、漢方薬の形状によって、お湯と水を使い分けることがポイント。

  • 東洋やコタローなどの粉タイプ⇒水
  • ツムラなどの顆粒タイプ⇒70℃以上のお湯

溶かしたものに、100%リンゴジュースを加えます。
氷を入れるとより一層飲みやすくなるので、ぜひ試してみてください。

漢方薬の上手な飲ませ方③漢方薬をヨーグルトと一緒に服用する

ヨーグルトをお皿に盛り、漢方薬をふりかけます。
漢方薬の上にジャムをのせ、そのまま食べさせます。

このとき注意しなければいけないのは、ヨーグルトと漢方薬、それから上にのせたジャムを混ぜないようにすること。
うっかり混ぜてしまうと、漢方薬独特の味が出てしまうので気をつけましょう。

以上、子供が苦手な漢方薬の上手な飲ませ方3パターンでした!
それでもまだ飲めないようであれば、すぐに医師や薬剤師に相談するようにしてくださいね。

市販の白髪染め、液体・泡・クリームの使い分けは?メリット&デメリットまとめ

白髪を自分で染めたい!
そう思い立ってドラッグストアに行くと、市販の白髪染めの種類の多さに迷ってしまうこともしばしば。
市販の白髪染めには、液体クリームの3タイプがありますが、どの種類の白髪染めを選んだらいいのか、正直よく分かりませんよね。
自分で染めるわけなので、染めやすく、ムラになりにくいタイプの白髪染めを選びたいものですが、液体・泡・クリームのどのタイプが適しているのでしょう?
それぞれの白髪染めの使い分けとメリット&デメリットについてまとめてみます!

白髪染めタイプ別の使い分け方

市販の白髪染めは、大きく以下の3タイプに分けられます。

  • 液体タイプ
  • 泡タイプ
  • クリームタイプ

これらの使い分けについて簡単にまとめると・・・

  • 全体を染めるなら、手軽な液体タイプ泡タイプ
  • 部分的に染めたり、リタッチをするなら、密着度の高いクリームタイプ

白髪の量によって使い分けるのがおすすめです。

液体タイプの白髪染め、メリット&デメリットは?

市販の白髪染めで定番中の定番ともいえる、液体タイプの白髪染め。

メリットは、伸びが良くて髪全体になじむということです。
液体タイプの白髪染めは、カラー剤の伸びが良く、髪になじみやすいので、髪全体を染めるのに向いています。
白髪の量が多い人におすすめの白髪染めです。

一方、液体タイプならではのデメリットはというと、液だれがしやすいということ。
最近の白髪染めは以前のものより粘度が高くなったとはいえ、泡タイプやクリームタイプに比べると液だれしてしまうのが難点です。

泡タイプの白髪染め、メリット&デメリットは?

市販の白髪染めの中でも手軽にできるイメージが強いのが泡タイプの白髪染め。

メリットは、混ぜる必要がなく、ワンタッチで染め始められる手軽さです。
ボトルから直接手に取って髪に乗せるだけで白髪を染めることができます。
手間がかからないので、全体をサッと染めるのに向いています。
こちらも液体タイプの白髪染めと同じく、白髪の量が多い人にぴったりです。

その手軽さの反面、デメリットはムラになりやすいということ。
まだらにならないよう、根元まで泡を行き渡らせるには、髪全体をしっかり揉み込むことが大事です。
また、カラー剤をくしゃくしゃと揉み込んで染めるので、髪の毛が傷みやすいのもデメリットといえます。

クリームタイプの白髪染め、メリット&デメリットは?

市販の白髪染めで最も本格的な種類がクリームタイプの白髪染め。

メリットは、何と言っても白髪がしっかり染まるということ。
クリームタイプの白髪染めは、粘度が高く根元にとどまるので、白髪に色がしっかり入ります。
伸びはよくありませんが、白髪染め効果が高いので、部分的な白髪を染めるのにおすすめです。

デメリットは、やはり伸びが悪く、準備に手間がかかること。
必要な量だけを出し、残りは保存して次回の白髪染めに使うことができるのはメリットですが、2剤混ぜて使用するのが面倒なところがデメリットですね。

おすすめの白髪染めはどのタイプ?

液体・泡・クリームタイプの白髪染めには、それぞれメリット&デメリットがあるので、どの種類を選べばいいのかますます迷ってしまいますが・・・
おすすめの白髪染めを見つけたのでご紹介したいと思います!

なんと、こちらは乳液タイプの白髪染めです。


⇒ダリヤ サロンドプロ 無香料ヘアカラー 早染め乳液

白髪への色の入り方、ツヤ感、キープ力と文句なしの仕上がり!
色落ちもほとんどなく、市販の白髪染めとは思えないレベルの高い商品です。

テストする女性誌として人気のある、LDK (エル・ディー・ケー) 2017年4月号でもベストバイに選ばれた実力派の白髪染め、試してみたいものですね!

生理を早く終わらせる方法!月経血を出し切って生理日を短縮する!

生理不順で次の生理がいつ来るのか分からず、大体のタイミングで温泉旅行を予約。
いよいよ一週間後には温泉でまったり・・・という予定なのに、このタイミングで生理がキターーー!!!

生理期間はいつも7日ぐらいで、鮮血が終わってもどす黒い茶おりのような血がダラダラと出続けるので、一週間後の温泉旅行にちょうどかぶってしまう・・・
なんとか生理が早く終わってくれれば、下(しも)の心配もせず温泉旅行が楽しめるのに!

生理はその名前からも分かるように生理現象なので、早く終わらせる方法なんてあるはずないし・・・とあきらめていましたが、生理を早く終わらせる方法があったんです。

今回は、「生理を早く終わらせたい!」とお悩み中の人に向けて、月経血を出し切って生理日を短縮する方法をお伝えしますね。

“月経血を出し切る”ってどういうこと?

生理が始まると、普通はナプキンやタンポンなどの生理用品を使いますよね。
最近では、ナプキンも紙ナプキンだけではなく、布ナプキンを使う人も多くなってきているとか。

わたしはもっぱら紙ナプキンを利用しているのですが、これは赤ちゃんのおむつと全く同じ原理で、漏れ出した月経血を吸収するためのものなんですよね。
つまり、血を漏らしてしまっているのと同じことなんです。

かつて、現代のように生理用品がなかった時代には、トイレなどで月経血を出し切って生理の時期を過ごしていたそう。
おしっこやうんちのように意識的に排出していたんですね。

ちなみに、1回の生理での月経血量は約50~140gが正常の範囲だとされています。
これはマグカップ1杯分にも満たないぐらいの量です。
生理になると、終わるまでひたすら血が流れ出るイメージをもっている人も多いと思いますが、実際は意外に少ない量だな~と感じる人も多いのではないでしょうか。

これぐらいの月経血量だったら、一気にドッと出てしまったほうが楽なはず。
月経血を出し切ってしまえば、生理の期間がグッと短くなって生理期間特有のつらい症状も緩和されます。
生理用品にかかる費用も節約できてしまうので、本当に良いこと尽くめなんですよ。

生理を早く終わらせる方法はこれ!意識したい3つのポイント

昔は“和式トイレ”と言って、しゃがんで用を足すのが一般的でした。
わたしの実家ではいまだに和式トイレなんですが、“しゃがんで用を足す”という体勢が、月経血を出し切って生理を早く終わらせるのに適していたんですね。

しゃがむと骨盤まわりの筋肉が使われて腹圧がかけやすくなり、膣口も直下に向いて開くので、和式トイレで用を足していた頃はそれほど意識をしなくてもうまく月経血が出し切れていました。
考えてみれば、実家にいた頃は何となく生理が早く終わっていたような・・・

洋式トイレは、意識をしないと骨盤まわりの筋肉が使われることがないので、膣口も開くことはありません。
終わりかけの生理がダラダラと続くようになってきたのは、洋式トイレのせいだったのかもしれないですね。

ですが、用を足す場所が洋式トイレである以上、和式トイレのようにしゃがまなくても月経血を出し切る方法を身につけなければなりません。
最初は少量しか出せなくても、だんだんと子宮に溜まった月経血を出せるようになるので、次の3つのポイントを意識して生理を早く終わらせましょう!

Point 1 姿勢を意識する

洋式トイレに座るときに膣口が直下に向くためには、膣の角度をしっかりと意識する必要があります。
膣の向きや位置は人それぞれなので、前かがみの姿勢がいいのか、後ろそらしの姿勢がいいのか、月経血が出やすい姿勢をいろいろ試してみるといいですね。

Point 2 月経血が出るように意識する

つま先を内側に向けると、自然と膣に力が入れやすくなります。
なので、足を内股にして下腹部に意識を集中させるようにします。

Point 3 下腹部がへこむようにゆっくり息を吐く

下腹部を意識したまま口から息をゆっくり吐くことで、膣の筋肉がゆるんで月経血がスムーズに出しやすくなります。
このとき、息を止めてしまうと膣の筋肉が硬くなってしまうので注意。

以上、月経血を出し切る習慣を身につけてしまえば、生理を早く終わらせることができるようになります。
理想は4日で完全に血が出なくなること。
ぜひチャレンジして憂鬱な生理日を短縮しましょう!

美容院メニューの似合わせカットとは?似合わせの意味を調べてみた

美容系の雑誌やフリーペーパーなどのクーポンで最近よく見かけるようになった“似合わせカット”という用語。
何となくその意味を想像することはできるけれど、まだまだ聞きなれない用語なので実際どんなカットなのか具体的にイメージできない・・・
今回はそんな疑問を解決すべく、美容院メニューの定番になりつつある似合わせカットとは一体どんなカットなのか、調べたことをまとめてみたいと思います。

似合わせカットは“あなた”のためのカット

まず、似合わせカットとはどういうカットなのかを一言で表現すると、“あなた”のためのカットと言うことができるでしょう。
つまり、あなたの

  • 骨格
  • 髪の生え方
  • 髪のクセ
  • 顔の形
  • 普段のファッション
  • 職業
  • 全体の雰囲気

などを考慮して、あなたに一番似合うヘアスタイルを目指すカットという意味ですね。

これは髪型だけでなく、いろいろなことに共通して言えるのですが、自分で考えている自分のイメージと周りから見た自分のイメージとでは予想以上に大きな違いがあります。
なので、ヘアカタログやファッション誌などを見て、「あ、このヘアスタイルにしてみたい!」と思っても、それが自分のイメージにしっくり来るかどうかはなかなか自分では分からないですよね。
そこで自分に似合うヘアスタイルを美容師さんが提案してくれるのが似合わせカット
どんな髪型にしようか決めあぐねている場合でも、大体のイメージを伝えるだけで美容師さんがあなたにふさわしいヘアスタイルを提案してくれるんですね。

そもそも“似合わせ”という用語が誕生した背景は?

似合わせ”という一見分かりやすそうで分かりにくい用語は、実は美容師業界が意図的に生み出した用語だといいます。
これまで、ただ単に“カット”と言っていたものが何となくありきたりのものになってしまったので、そこに付加価値をもたせるために“似合わせ”という用語を付け加えたのだとか。

美容院のメニューに

  • カット
  • 似合わせカット

という2つのメニューが並んでいたら、カットは「似合うかどうかは保証できないけれど、あなたの希望どおりのヘアスタイルにしますよ」という意味で、似合わせカットは「あなたに似合うヘアスタイルを美容師が提案しますよ」という意味でとらえればいいのかもしれません。

ですが、ここでひとつの疑問が・・・
ただ単にカットと言っても似合うように切るのが美容師の仕事なのでは?ということ。
似合わせカットじゃないと似合うように切ってくれないとしたら、ある意味問題だとは思いませんか?(汗)
・・・と考えると、やっぱり“似合わせ”とは名前だけで、言わば商品名のようなものでしかないのではないでしょうか。

髪型の指定や具体的な注文は聞いてもらえる?

いざ、「似合わせカットで美容院を予約してみよう!」となったときに不安に思うのが、髪型の指定や具体的な注文は聞いてもらえるのかどうかというところ。
いくら自分に似合うヘアスタイルを提案してくれると言っても、ショートにしたくないのにいきなり短くされたり、前髪を作りたくないのにパッツン前髪にされてしまったりしたら嫌ですよね。
というか多分かなりムカつくと思います(笑)

そのあたりを不安に感じたりすると思いますが、そこは普通のカットと同じく、細かい注文もしっかりと聞いてもらえるそうなのでご安心を。
自分に似合うヘアスタイルが分からない人でも、どうしてもやりたくないヘアスタイルというものがありますからね、やっぱり。
まるっきり美容師さんにお任せするのではカットモデルをするのと変わりないので、料金を支払う以上は自分のなりたいイメージや理想をしっかりと伝えるべきですね。

必ずしも似合わせカットがいいわけではない

実は、似合わせカットというのは美容師さんにとってはかなりのプレッシャーがかかるメニューだそうで・・・
似合うヘアスタイルを美容師が提案する」というコンセプト自体、とても難易度が高いサービスなんですよね。

ひと口に美容師と言っても、場数をこなしてきた経験豊富なベテラン美容師さんからシャンプー係を卒業したばっかりでぺーぺーの新米美容師さんまでいろいろです。
美容師さんの腕もピンキリなので、よほど安心して任せられる腕前の美容師さんでない限り、すべてをお任せしてしまうのはやめておいたほうが無難かもしれません。

似合わせカットを注文してみた結果、本当に自分に似合うヘアスタイルになるかどうかは結局のところやってみないと分からないこと。
わたしだったら、リスクを冒してまで美容師さんにまるごとお任せはしたくないですし、自分の髪型ぐらいそのときそのときの気分で自由に楽しみたいな~と思いますね。

美容師業界がわざわざカットに“似合わせ”という用語を付ける理由がいまいち理解できませんが、つまりのところは普通のカットと何ら変わりないということですね。
調べまわってちょっと損しました(笑)

「カットに付加価値をもたせるため」とかいう戦略のため、紛らわしい表現で客を混乱させるよりも、美容師全体の技術の向上に力を注いだほうがいいと思いますがどうでしょう。

おりものの量が多い!おりものを減らす3つのポイントとは?

自分の意思とは関係なく、勝手に出てきて下着を汚してしまう“おりもの”。
洗濯するときも手洗いをしなければならなかったり、ほかの洗濯物と分けて洗わなければならなかったり、本当に手間がかかりますし、何より気持ちが悪いですよね。

今回は、おりものの量が多いことで悩んでいる人に向けて、

  • おりものとは一体何なのか?
  • 生理周期や年齢によっておりものの量はどう変化するのか?
  • おりものを減らすためには何を気をつけたらいいのか?

についてお話しします。

そもそも“おりもの”って何?

生理以外に膣から出てくるものが“おりもの”と呼ばれるものですが、おりものの正体は一体何なのか知っていますか?

おりものとは、子宮や膣、膣口の近くにある分泌腺から出る粘膜や分泌液を指します。
このような粘膜や分泌液を出すことで、膣や子宮に雑菌が入るのを防ぐことができるんですね。

わたしたち女性の性器のまわりは、ジャングルのような湿地帯。
高温多湿な上に、尿道や肛門がすぐそばにあるので、さまざまな雑菌が繁殖しやすい環境になっています。

トイレをした後にトイレットペーパーを前から後ろに向かって拭くようにするのも、雑菌が膣に入るのを予防するため。
もし雑菌が膣に入ってしまうと、カンジダ膣炎などに感染してかゆみの症状に悩まされることになります。

そんな環境の中で膣を酸性に保って雑菌を防いでくれるのが、“おりもの”というわけなんです。

また、おりものは古くなった細胞や老廃物を体の外に排出してくれるという役割もあります。
おりものの量が多くなる排卵期には、分泌や粘度も変化して精子が子宮に入りやすくなるようにしてくれる働きも。

おりものには、老廃物を排出して雑菌を予防し、精子を導いてくれる、という役目があるんですね。

おりものの量は生理のリズムで変化する

排卵期にはおりものの量が多くなるという話をしましたが、それは一番妊娠しやすい時期だということを表しています。
射精された精子が卵子目指して泳いでいくときに、おりものは潤滑剤のような働きをして精子が子宮に入りやすくなるように手助けをします。

おりものの量がもっとも多くなるのは、生理が終わって1週間ほどたった頃から排卵前後まで。
エストロゲンの影響でおりものが多く分泌されるんですね。

とくに排卵日の3日前くらいからは受精に備えて卵の白身のような粘り気のあるおりものが出るようになります。
この時期、おりものを親指と人差し指でつまんでそっと離すと、糸が引くように長く伸びるので、排卵がまもなく起こるということが分かります。

わたしも、おりものの状態で排卵日の目安をチェックして2人目を妊娠したので、おりものは妊娠を希望する女性にとっては排卵日を知るバロメーターにもなるんですよ。

一方、排卵日が過ぎるとプロゲステロンの分泌が高まって、おりものの量は少なくなります。
とくに排卵後1週間くらいから生理直後までは、おりものの量はほとんど気にならないぐらいで、状態もさらさらしています。

おりものの量が多いのは、女性ホルモンの分泌が盛んな証拠とも言えるのでとくに心配はありませんが、生理が終わった直後でもおりものが多い場合は、生活習慣そのものを見直す必要があるかもしれません。
肉類や乳製品、甘いものを食べすぎたり、ストレスや睡眠不足などで体調が悪かったりすると、おりものの量が増えてにおいもきつくなるので、このあたりの生活習慣を改善していければいいですね。

おりものの量を減らしたい!気をつけるべき3つのポイント

おりものの量が多い・・・
こんな悩みを抱えている人が気をつけるべきポイントを3つお伝えします。

Point! 雑菌の繁殖をおさえるため、通気性の良い自然素材の下着を身につける

通気性の良くない下着は蒸れて雑菌が増えてしまうので、おりものの量が多い人は綿などの通気性の良い下着を身につけるようにしましょう。
ストッキングやタイツなどでも蒸れやすくなるので、要注意。

Point! 血糖値が上がると雑菌が増えやすくなるので甘いものは控える

雑菌は糖分を栄養源として繁殖するので、甘いものは控えるようにしましょう。
抗生物質をはじめとする薬の服用でも、体の抵抗力が下がっておりものが増える原因になるので、市販薬のむやみな服用は控えるようにしたほうがいいですね。

Point! 股間はボディソープなどでごしごし洗わず、シャワーで優しく洗う

膣の中には体に必要な常在菌がたくさんいます。
ボディソープなどの泡でごしごし洗ってしまうと、膣を守っている常在菌まで洗い流してしまうことになるので、これ以上おりものの量を増やさないようにするためには洗いすぎに注意しまし

ストレスがたまっていたり、睡眠不足や疲労などで免疫力が低下しているときもおりものの量が増えてしまうので、普段から心と体をいたわるような生活習慣を身につけることが大事だということですね。ょう。