Shu-ブログ:適切な日常のルーチン

Shu-blog:適切な日常生活

Shu-Blogは、ライフスタイルに関連するあらゆるものの最大の情報源です。日常生活やライフスタイルを改善するためのヒントやガイドが必要な場合は、私たちが訪れるべきサイトです。今まで試したことのないものを見つけるのに役立つさまざまなコンテンツをアップロードします。

Shu-Blogであなたの人生をより良く変え、あなた自身の最高のバージョンになる方法を発見してください! 

早起き

調査によると、一日を通してたくさんのことをする機会があるので、一日を早く始めるのが理想的です。多くの高業績者は、運動などの他の仕事をすることでその日の準備を適切に行うことができるので、早起きを好むと言われています。 

早起きの利点は、目覚めている人が少ないため、気が散ることが少なく生産性が向上することです。あなたの心はまだ新鮮であり、瞑想の時間があるので、あなたは生産的に働くことができます。 

目覚めたらベッドを作る目覚めた

ときに最初にすべきことは、ベッドを作ることです。これにより、達成感が得られ、他のことも達成するように促されます。 

さらに、ベッドを作ることはあなたがしなければならないことのリストから一つのことをチェックすることを可能にします。 1日の終わりまでに、1つのタスクを完了した結果、複数のタスクが完了したことに気付くでしょう。

断言

を暗唱するそれはあなたの心と体を動かしてすぐに家事をするように刺激するので、目覚めた後の早朝に断言を暗唱することは常に良い考えです。紙に記載しなくても、その日に行う活動を計画することができます。 

あなたが使うことができるいくつかの簡単な断言は次のとおりです:

  • 私は今日素晴らしいことをします。
  • 夕食まで読めるように午後までに洗濯を終えます。
  • 平和にゲームができるように皿洗いをします。

断言を暗唱することによって、あなたはあなたが考えていることをしている自分自身を視覚化することができます。これにより、その日の目標を達成できるように行動を起こすことができます。

運動を

する最初にすべきことは、血流を増やしてその日の体を整えるために運動することです。運動から得たエネルギーで、あなたはより活発になり、あなたが考えているすべてのタスクを完了するためにインスピレーションを得ます。 

近所を1時間走ると、1日を始めるのに大きなメリットがあります。  

朝食を食べる

朝に適切な食事をすることほど重要なことはありません。朝食はあなたが必要とするエネルギーを与えるので、その日の最も重要な食事であることで知られています。

朝食については、専門家は、高糖質の朝食を避け、代わりにオートミール、小麦パン、シリアルなどのより健康的な食事に焦点を当てるべきだと提案しています。 

シャワーを浴びる

トレーニングや運動から回復して朝食をとったら、シャワーを浴びて体をリフレッシュします。これはあなたがあなたの目標とあなたがあなたの一日がどのようになりたいかについて徹底的に考えることを可能にします。 

シャワーは、血流を増やし、不健康な脂肪を燃焼させ、ドーパミンを体内に放出する可能性があるため、あなたにとって良いことです。

Shu-blog: 初心者向けのホームワークアウトルーチンワークアウトで

エクササイズは、余分なカロリーを燃焼させ、フラストレーションを発汗させるのに最適な方法です。気分を明るくし、全体的な健康状態を改善することができます。ジムに行ったり、外を散歩したりする時間がない場合は、代わりに別のホーム ワークアウトを試すことができます。どこから始めたらいいのかわからない? Shu-blog があなたをカバーしました。簡単なルーチンをご用意しましたので、こちらで詳細をご覧ください:

ウォーミングアップから ウォーミングアップ

は、あらゆる種類のワークアウトを開始する前の基本的なステップです。体に刺激的なワークアウトの準備をするのに十分な時間を与えます。体に酸素を供給することで、全身のパフォーマンスが向上します。また、心臓への突然のストレスを最小限に抑えます。

体を温めるには、頭から下に向かってゆっくりとストレッチします。首を左右に動かし、頭の周りを数回行います。次に、肩を前後に数回動かします。この後、両方向に円を描くように腰を動かします。心臓の鼓動を高めるために、いくつかのジャンピング ジャックを試すこともできます。 

体を動かす

ウォーミングアップが終わったら、体全体を動かすさまざまなエクササイズを行うことができます。初めての場合は、始める前に基本的な動きに慣れておくことをお勧めします。コアや脚など、体のどの部分に集中したいかによって異なります。簡単にできるトレーニングをいくつか紹介します。

  • シットアップ鍛える

シットアップは、簡単にできるように見えても、コアをのに効果的です。仰向けに寝て、両足を曲げます。下半身を安定させたら、手を反対の肩にクロスするか、耳の後ろに置きます。目標は、頭と肩甲骨を地面から持ち上げ、曲げた膝に向けることです。これを少なくとも 20 回繰り返します。立ち上がるときに息を吐き、最初の位置に戻るときに息を吐きます。

  • スクワット

下半身を鍛えるには、スクワットが最適です。背中はまっすぐで、足はわずかに外に向けます。架空の椅子に座っているかのように、上体を膝の高さまで下ろします。体を上下に20回以上持ち上げるこの動きを繰り返します。ただし、最初の試行でそれを達成できなくても、ストレスを感じる必要はありません。重要なのは、あなたのフォームが正しく、あなたの体に取り組んでいることです.

  • 腕立て伏せ

腕立て伏せは最も挑戦的な上半身のエクササイズの一つとして知られています。やさしそうに見えて、根性が試される。まず、四つんばいになります。両手は肩より少し広めにマットの上に置きます。腕と脚をまっすぐにします。胸が床につく寸前まで体を下ろします。少し立ち止まってから、また体を起こしてください。 10回、または処理できる量に応じて繰り返します。

Shu-blog:あなたのためのスキンケアの必需品

Shu-blogは、妊娠、健康、セルフケアなどの重要な家庭の問題について話しているナンバーワンのサイトです。私たちはあなたがあなたの人生で新しい挑戦に直面し続けるときにあなたを助けるのに役立つガイドを提供します。  

さらに、Shu-blogには、家庭環境のさまざまなトピックに取り組む幅広い記事があります。したがって、どのような支援が必要な場合でも、私たちのサイトは、問題を克服するためのヒントと戦略を提供するためにここにあります。 

肌のケア 

スキンケアに関しては、女性は皆、肌のケア方法についてさまざまな意見や好みを持っています。あなたが使用する製品はそれらがあなたのためにどのように働くかに依存するので、あなたのルーチンはおそらく他の女性とは異なるでしょう。

それにもかかわらず、女性が使用する製品の種類は互いに似ています。それらはブランドの好みのためにのみ異なります。 

そうは言っても、ここにあなたの肌が必要とするトップスキンケア製品があります:

クレンザー

クレンザーは、取り除くので、あなたが持っているべき最も重要なスキンケア製品です メイクや汚れを一日から。翌日までに、ナイトクリームや汚れから残留物を取り除きます。 

泡立ち、乳白色、ミセル、オイルクレンザーなど、さまざまなタイプのクレンザーを選択できます。どちらを選ぶかはあなたの好みに依存しますが、それがあなたの肌を乾燥させたり不快に感じさせたりしてはならないことを常に覚えておくべきです。

角質

除去剤死んだ皮膚細胞を取り除くことはあなたの皮膚の輝きを引き出すのを助けることができます。エクスフォリエーターを使用することで、不要な古い角質を取り除き、輝く肌を実現します。クリーナーに比べて深く機能するので、皮膚を数回剥離する必要があります。エクスフォリエーターを選ぶときは、機械的または化学的エクスフォリエーターから選択できます。メカニカルエクスフォリエーターは死んだ皮膚細胞を取り除き、ケミカルエクスフォリエーターは細胞を溶解します。 

アイクリーム

アイクリームは目の周りの肌を守り、疲れや眠気を誘うシワを取り除きます。目は体の他の部分に比べて肌が細かいため、しわが寄りやすくなります。幸いなことに、アイクリームには抗酸化物質、レチノール、ヒアルロン酸、カフェインが含まれているため、これを防ぐのに役立ちます。 

血清

あなたは色素沈着、毛穴や小じわを伴う問題を解決血清を助け。血清はより多くの有効成分を持っているので、他のものと比較してより大きな問題をターゲットにするために一生懸命働きます。 

美容液は、朝入浴後、夜寝る前に塗布します。クレンザー、日焼け止め、アイクリーム、保湿剤の後に使用してください。 

モイスチャモイスチャ

ライザーライザーは、汚れに対するバリアとして機能するため、肌に潤いを与えて乾燥を防ぎます。保湿剤を選ぶときは、肌のタイプと天気を考慮する必要があります。たとえば、冬のシーズン中に肌が乾燥した場合は、より重い保湿剤を使用する必要があります。 

日焼け止め

20分以上太陽の下にいる場合は、有害な太陽光線から肌を保護するために、常に日焼け止めを使用する必要があります。日焼け止めは、しわや色素沈着を防ぐのに役立ちます。  

Shu-blog:自宅で簡単に作れるおいしいレシピトップ

料理は楽しくてやりがいのあることです。家族みんなで美味しい食事を作るために混ぜることができる材料はたくさんあります。ここShu-blogには、自宅で役立つさまざまな情報があります。今回は、作りやすく、準備に時間がかからないトップレシピを紹介しました。それらをチェックしてください! 

クラシックチャーハン

クラシックチャーハンは、美味しくてシンプルな一品です。:あなたはあなたのようなこれらの主なものを持っている限り、これを準備する食材の多くを必要としません 

  • ライス
  • ハム・
  • オニオン・グリーン 

あなたは鍋に一緒にこれらの成分を混合されなければならないすべて。これは約20分で作成でき、好みに応じてカスタマイズできます。必要に応じて、ベーコン、カニカマ、グリーンピースなどを追加できます。 

スパムオニギラズ 

スパムオニギラズは、シンプルで手軽な一品です。それはあなたの子供のお弁当またはあなたが家で食べることができる軽食のためである可能性があります。材料は次のとおりです。 

  • ハム
  • 寿司米
  • のりシート

お好みに応じて、成形工具を使用して長方形または長方形のものを作成できます。この料理を作るために、あなたがする必要がある最初のことは、ハム、米と卵を調理することです。それが終わったら、それらをすべて海苔シートに入れて、一緒に丸めることができます。 

蕎麦のサラダ 

蕎麦のサラダは、冷やしてでも常温でも食べられるヘルシーで美味しい一品です。主成分は冷凍・乾燥そばです。麺を炊き、はちみつドレッシングを加えてから食べられます。別の可能なオプションは、次のようなトッピングを追加することです。 

  • ラーメン卵
  • キュウリスライス
  • ソテーしたマッシュルーム 

カレードリア 

カレードリアはラザニアに似ていますが、パスタヌードルの代わりにご飯で作られています。カレーミートソースとチーズをトッピングしたグラタンの和風バリエーションです。これはあなたの家族の誰もが愛する完璧な快適食品であるキャセロールで焼かれます。カレーがない場合は、冷凍ミックスシーフードなどのミートソースも使えます。

お好み焼き 

ご自宅でお好み焼きを作ることができます。必要な材料は次のとおりです。 

  • 小麦粉の
  • 細かく刻んだキャベツ
  • 肉やタンパク質の断片

これは、子供が大好きなパンケーキ料理です。あなたがしなければならないのは、フライパンで材料を一緒に揚げて混ぜるだけです。お好みの詰め物やトッピングをお選びいただけます。 

Shu-blogで家 

にいるまだパンデミックが起こっているので、できるだけ家にいることが重要です。 Shu-blogの助けを借りてできることはたくさんあります。詳細については、当社のWebサイトを参照してください。

Shu-ブログ:赤ちゃんが必要とする機器

Shu-Blogは、家庭の状況に関して最良のヒントを提供します。また、あなたの子供やあなたが新しい親である場合にあなたを助けることができるガイドを見つけるでしょう。 Shu-Blogには、必要なことすべてに役立つ幅広いトピックがあります。

私たちは家庭環境の専門家である専門家です。当社のウェブサイトに表示されるすべてのガイドとヒントは、同じ状況を経験した当社のスタッフによって作成されています。彼らの秘訣は当時彼らのために働いてきました。他の人に何が役立つかはわかりませんが、重要なことは、最善を尽くして支援することです。 

新しい親は、特に新生児が途中にいる場合、物事がどのように機能するかをよく知りません。彼らは彼らの生活の中でこの新しい章のコツをつかむためにすべての助けを必要としています。 Shu-Blogを使用すると、新しい親は、赤ちゃんに快適な生活を送るために何を優先する必要があるかを学ぶことができます。 

あなたが購入する必要があるアイテム  

ここShu-Blogでは、赤ちゃんが到着する前に購入する必要のあるさまざまなアイテムについて説明します。私たちが提供するものは高品質であり、何年も続くことができることを保証します。したがって、将来別の赤ちゃんを産むことを計画している場合は、これらのタイプの機器が最適です。

考慮すべき次の項目は次のとおりです。

幼児用チャイルドシート

病院から運転している場合は、赤ちゃんの安全を確保するためにチャイルドシートが必要です。赤ちゃんが外出して他の場所を訪れることが許可されると、どこに行ってもこの機器が赤ちゃんを安全に保つので、幼児用チャイルドシートが便利になります。 

共同寝台 

これはあなたがあなたの赤ちゃん彼らだ睡眠を置くことができる場所であるため、Aの共同寝台またはバシネットが重要です。車輪付きで軽量なので移動も簡単です。これは、赤ちゃんをあなたと同じ部屋に入れたい場合に特に理想的なアイテムです。 

おむつペール缶

おむつペール缶は、赤ちゃんのおむつを1日中交換する場合に特に便利です。着替えベッドのすぐ横に置いておむつを簡単に捨てられるので、手に入れるのに理想的なアイテムです。このバケツが効果的なのは、閉じたら完全に密閉されているので、部屋に臭いが広がらないことです。 

ベビーベッド

近くに置いておくことができるバシネットの他に、ベビーベッドは、赤ちゃんがベッドに変換できる頑丈なスペースを確保したい場合に特に便利です。 

ベビーモニター赤ちゃんを監視

他にやることがあるのにできない場合は、両方を同時に行うのに役立つデバイスがあります。ベビーモニターを使えば、家の周りの他の仕事を終えながら、赤ちゃんの世話をすることができます。

ベビーキャリア

家の中を動き回る必要があるのに赤ちゃんが起きている場合は、ベビーキャリアを使って簡単に物事を成し遂げることができます。外出する場合にも使用できます。

Shu-blog:このパンデミックに対処する方法

新年が始まり、私たちはパンデミックを乗り越え続けています。 しかし、民間団体と公的団体がパンデミックをできるだけ早く終わらせるために努力を続けているため、トンネルの終わりにはまだ光があります。 

あなたの家族の全体的な健康、財政、子供の教育などについて心配することは避けられません。そのため、ここShu-blogでは、これを乗り越えるお手伝いをするよう努めています。 ヒントのリストを集めました このパンデミックに対処するための。 

質の高い時間を過ごす 

すべての状況に銀色の裏地があることを思い出して、家族の絆を強め、一緒に時間を大切にすることをお勧めします。 

子供は外出が禁止されているので、この時間を利用して一緒により多くの時間を過ごすことができます。あなたが彼らの割り当てを手伝うことができる学習セッションの時間を指定し、あなたが一緒に遊ぶことができる一日の別の特定の時間を指定します。 

お子さんが好むゲームが何であれ、それがプレイハウス、パズル、その他であろうと、一緒にやるといつももっと楽しくなります。提案は、デジタルデバイスを使用する時間を減らして、若い年齢で目を痛めないようにすることです。 

家の中を走り回って追いかけるだけでも、汗をかいて内なる子を連れ戻すのもいい方法です。家族全員でゲームやワークアウトをしたり、テレビでズンバの音楽をオンにしたりして、曲のビートに合わせて踊ることもできます。 

新しいことを学ぶ

私たちが新しいことを学ぶことに制限される時代はありません。世界には常に発見すべきことがたくさんあります。あなたは新しい趣味を手に入れることができます、あるいはあなたはあなたの子供に簡単な料理を作る方法を教えるような新しいことを教える人になることができます。 もちろん、保護者の監督とその能力を念頭に置いて、ゆっくりと指導し、毎日一貫した進歩を遂げることができます。 

健康的なライフスタイルを

送るパンデミックの中で、健康を維持し、免疫力を強化することが重要です。準備する 健康的なバランスの取れた食事緑の葉野菜がたっぷり入った料理と同じように、。 たくさんのビタミンが含まれているので、たくさんの果物を食べることもできます。 

それを家族の機会にして、一緒にもっと健康を意識してください。毎日一貫した進歩を遂げるために、運動する方法や単に動き回る方法を見つけてください。あなたは難しいトレーニングルーチンで自分自身を過度に運動する必要はありません。歩き回って体を伸ばすだけで十分です。 

自分を表現

するあなたの最も内側の考えを共有する方法はたくさんあります。それが幸せなものであろうと悪いものであろうと、リリースがあるのは素晴らしいことです。自分の考えを記録したり書き留めたりすることは、治療的な経験です。 

書く、絵を描くなどの創造的な方法で自分を表現することを好む場合でも、単に他の人と会話することを好む場合でも、すべてを維持することは避けてください。一日の終わりには、良いことが起こり、すべてが良くなることを思い出してください。やがて。

シュウブログ:主婦の一日

あなたは人生のことを考えている場合主婦はすべて虹と蝶です、あなたはもう一度考えたいかもしれません。見た目よりずっと難しいです!あなたはただ子供たちの昼食を作って準備するだけでなく、彼らが去った後あなたの陽気な道を進んでいます。 

T主婦の彼の人生は、家事や義務の無限の工場です。しかし、それは難しいように聞こえますが、これまでで最もやりがいのあることでもあります。ここShu-blogに参加して、主婦の日常生活で何が起こっているのか見てみましょう。 

現代の主婦

についての誤解主婦を取り巻く誤解はたくさんあります。ほとんどの人は主婦を怠惰で無能だと感じています。人々はしばしば彼らを夫だけに頼っている人として見ます。これは間違っているだけでなく、主婦が家族を一緒に保つことができる有能な個人であることがわかりません。 

主婦 は家のみんなと同じくらい重要な機能を果たします。ここShu-blogで主婦に関するいくつかの誤解を正すために私たちに参加してください: 

  • 主婦であることは退屈です

この誤解は、人々がまだ主婦を家の中でのんびりするだけの人と見なしているという事実から生じています。ほとんどの人は、主婦が準備、整理、予算編成などの無数の責任と雑用を認識していないため、退屈だと思います。 

  • 子供必要必要はあり

がです。適切な主婦になるために子供がいるません。家にいるお母さんは家にいる妻と同じではありません。 

  • あなたは怠惰でなければなりません

これはこれ以上間違っているはずがありません。主婦は家庭で重要な役割を果たします。彼らは他の誰もできない仕事を成し遂げます。主婦の仕事は、食事の準備と家の掃除だけではありません。 

  • あなたには人生がありません

主婦であることの素晴らしいところは、あなたがあなたのスケジュールをコントロールできることです。卓越した主婦でありながら、好きなことをして趣味を追求することができます。 

  • あなたの夫はあなたを家にとどまらせます

悲しいことに、何人かの女性は確かに家にとどまることを余儀なくされています。しかし、ほとんどの女性にとって、家の中で働き、家族を一緒に保つことは、パートナー間の選択または相互合意です。

の日常 主婦:現代の女性のスケジュールを覗いてみよう!

日 

中、主婦は家族のために食事を準備するために自分でそれを取ることがよくあります。彼女は早起きして、みんなが目を覚ますまでに食事の準備をします。その後、彼女は子供たちと彼女の夫が彼らの日の準備をするのを手伝います。 

午後

現代の主婦はこの時間を使って家の計画、整理、掃除をします。場合によっては、この時間帯は自分自身と彼女の趣味に捧げられます! 

夕方

夕方、主婦は疲れ果てた家族のために食事を準備します。彼女は自分が準備する食事が皆に彼らの一日の良い終わりを与えることができることを確認します。その後、彼女は彼らの一日の話を聞いて、子供たちにぐっすり眠る準備をします。 

Shuブログ:必要なクリーニング材料トップ10

Shuブログ:必要な洗浄剤トップ10

一部の人々は単に洗浄したいという自然な衝動を持って生まれています。この特性は通常、子供と同居している親に共通しています。掃除の時間が取れないと、家やアパートは散らかってしまう傾向があります。 

あなたがあなた自身の場所を持っているならば、それから掃除は難しい仕事であるとわかることができます。たくさんの洗浄剤が手軽に片付けられるので、苦労する心配はありません。あなたが必要とするトップ10の洗浄剤を見てください: 

  1. マイクロファイバークロス
    主婦と主婦は同様にこの製品を誓います。マイクロファイバークロスは非常に吸収性が高く、使いやすいです。ほぼすべての表面からほこりや汚れを取り除くことができます。家の周りにこぼれた液体の掃除にも使えます。
  2. ホワイトビネガー
    ビネガーがキッチンの外で使用できることに人々は驚いています。料理にも使えますが、白酢は汚れの片付けにも最適です。悪臭を取り除き、ガラスをキラキラと新しく見せることさえできる力があります。
  3. 掃除機
    古き良き時代の掃除機で間違いはありません。それは掃除を3倍簡単にし、あなたがそれらの暗い隅に到達するのを助けることができます。ラグ、壁、さらには家具にも使用できます。 
  4. 染み抜き剤
    メンバーの多い家では、こぼれや染みがたくさん出ます。信頼できる染み抜き剤を使用して、汚れた部分を取り除きます。 
  5. 万能クリーナー
    親は良い万能クリーナーの力で誓います。タイル、花崗岩、さらにはガラスなど、ほぼすべての表面に使用できます。 
  6. お皿の杖
    お皿を洗うのは難しい作業です。流しと皿は滑りやすく、皿を制御できなくなる可能性があります。皿の杖で汚れた皿をこすり洗いし、汚れを効果的に取り除くのを簡単にします。 
  7. トイレクリーナー
    バスルームの最も汚くて臭い部分はトイレです。多目的クリーナーやトイレのステッカーを使ってボウルを掃除することができます。あなたがする必要があるのは、少なくとも週に一度トイレをこすり洗いし、残りを洗い流すことです。 
  8. スポンジ
    古き良き昔ながらのスポンジで間違いはありません。人々はそれを窓、カウンタートップ、そして床の掃除に使うのが大好きです。さまざまな形やサイズのスポンジをオンラインまたはショップで見つけることができます。 
  9. モップ
    別の信頼できるクリーニングツールが家のモップで。あなたはそれを少なくとも1日1回引き出してタイル張りの表面を拭くことができます。それはあなたの床をきれいにし、こぼれたものを取り除く簡単な方法であることがわかります。 
  10.  部屋のスプレー
    すべてがきしむようにきれいになったら、信頼できる部屋のスプレーを取り出して、場所を素晴らしい香りにします。少なくとも1日1〜2回スプレーできます。あなたの鼻とあなたの空間のオーラを補完する香りを選択するようにしてください。 

Shu-blog:妊娠中の女性に対するコーヒーの影響

Shu-blog:妊婦へのコーヒーの影響

コーヒーは、最も多くの場合、チャートの一番上にあります世界の飲み物が好きだった。それが必需品として消費されたのか、単に楽しむために消費されたのかは、すべての人の日常生活の重要な部分です。ただし、この飲み物を飲みすぎると健康に害を及ぼします。 

完全に健康な人でもコーヒーにリスクがある場合、妊娠中の女性のように敏感な状態の人にどのように影響しますか?妊娠中の女性へのコーヒーの影響を取り巻く多くの神話があり、そのいくつかは無視できないほど深刻に聞こえます。私たちは今日、コーヒーが妊娠に及ぼす影響の事実と神話を暴き、分離するためにここにいます。妊娠中のコーヒーのリスクについて知っておくべきことはすべてここにあります!

妊娠しているかどうかを知る必要があるコーヒーの事実

コーヒーは最も愛されている覚醒剤の1つですが、多すぎると人体、特に妊娠などの敏感な状態にある人にとって危険な場合があります。朝のカフェインの摂取量を減らす前に、まず次の事実を読むことをお勧めします。 

  • コーヒーは利尿剤です。心拍数と血圧を上昇させますが、これは妊婦には理想的ではありません。 
  • コーヒーは排尿の回数を増やします。これにより、体液レベルが著しく低下し、水分補給につながる可能性があります。 
  • コーヒーに含まれるカフェインは胎盤を通過する可能性があります。あなたはコーヒーの効果を扱うことができますが、それはあなたの赤ちゃんもそれを行うことができるということではありません。赤ちゃんの代謝はまだ発達しているので、カフェインを代謝することはできません。 
  • カフェインの量は、赤ちゃんの睡眠スケジュールや通常の運動パターンにも影響を与える可能性があります。 

あなたの赤ちゃんは今あなたの体の一部であることを忘れないでください。あなたが自分自身に何をすることを選んだとしても、あなたの子供の発達に影響を与える可能性があります。それでは、いくつかのステートメントをデバンキングして、それらを神話または事実として評価しましょう。 

コーヒーの神話や事実? 

ステートメント#1:カフェインは先天性欠損症を引き起こす

研究によると、カフェインは先天性欠損症、早産、早産、出生体重の低下、動物の赤ちゃんの低出生体重に影響を及ぼします。カフェインが人間に同じ効果をもたらすことができるという決定的な証拠はまだありませんが、確かに害はありません。 

結論:そうでないことが証明されるまでの神話。

ステートメント#2:カフェインは不妊症を引き起こす

コーヒーが実際に不妊症の考えられる原因であることを証明するいくつかの研究が行われています。高レベルのカフェイン消費は、受胎の遅延を引き起こす可能性があります。 

結論:事実

声明#3:カフェインは流産を引き起こす

2008年に流産に対するカフェインの影響に関して2つの研究が行われました。 American Journal of Obstetrics and Gynecologyが発表した研究によると、200mgを超えるカフェインを摂取している女性は流産する可能性が2倍高いことがわかりました。しかし、これは疫学の発表された研究と矛盾しています。彼らによると、コーヒーは特に適度に摂取された場合、妊娠中の女性に特に影響を与えません。 

結論:さらなる研究が必要です。 

これらのShuブログで承認された方法でアタマジラミを効果的に駆除します

これらのShu-blog承認済みの方法でアタマジラミを効果的に駆除する

毎日適切な衛生状態を実践することは、すべての人が行う必要があります。シャンプーで髪を深く洗います。しかし、それにもかかわらず、頭皮のこの絶え間ないかゆみに気付くかもしれません。多くの場合、このかゆみ、特に乾燥、フケ、湿疹を引き起こす可能性がありますが、これらは頭皮から家賃なしで不気味なクローラーが住んでいるほど脅威ではありません。 

シラミは、血液を食べる種子の半分の大きさの小さな昆虫です。体にはさまざまな種類のシラミがあり、具体的には頭、体、ケジラミと戦う方法が異なります。この記事では、自宅でアタマジラミを治療する方法に焦点を当てます。 

Shu-blogに、これらの実証済みのテスト済みの方法でシラミと戦う方法を説明しましょう。 

シラミの治療法

さまざまなシラミの寄生を治療するさまざまな方法があります。以下にリストされているのは、不気味なクローラーを取り除くためのShu-blog承認の方法です。

  1. シャンプー薬

お近くのドラッグストアで購入できるシラミの除去専用の市販のシャンプーがあります。この方法が効果的に機能するためには、シラミシャンプーを1日1回3日間使用する必要があります。シラミシャンプーは成虫のシラミには効果がありますが、卵を完全に駆除することはできないため、すべてのシラミが駆除されるまでこのプロセスを継続することをお勧めします。

  1. シラミの櫛

ほとんどの場合、シラミのシャンプーは効果的にシラミを殺すことができますが、シラミの櫛は最も頑固な卵さえも取り除くことができます。これらの特別な櫛は、シラミや卵をほとんどすぐに捕まえることができる目の間のスペースがほとんどない薄くて狭いフォークを持っています。必要なだけ髪を耕してすべてを取り除き、その後シャンプーします。 

  1. オリーブオイルの

シラミの櫛とシャンプーはシラミと戦うための最も効果的な方法ですが、徹底したい場合は試すことができる民間療法があります。オリーブオイルは、この蔓延に対する民間療法として知られています。シラミが油の層に包まれると、小さなクローラーが窒息すると考えられています。これを使うには、頭皮と髪にたっぷりと塗り、シャワーキャップをかぶせます。その後、シャンプーで洗い流してください。椿油もこの方法の代替となります。 

  1. 髪を切る

これはおそらく最も抜本的な方法ですが、100%ポジティブな結果を保証することができます。シラミはその中に家を建てるので髪に引き付けられ、あなたの髪を取り除くと効果的に家を奪います。

これらの方法のいずれかでシラミをうまく除去した後、アタマジラミを運ぶ可能性のあるアイテムを掃除することもお勧めします。このようなアイテムには、帽子、スカーフ、ヘアアクセサリー、衣服、枕カバー、タオル、ヘアブラシまたは櫛などがあります。あなたの家からシラミを効果的に取り除くためにこれらをきれいにすることは害はありません。