しゅぶろぐ~主婦ブログ~

主婦ならではの視点でいろいろと気になることを綴っていきます。

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ニキビ

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ニキビ肌はアミノ酸サプリメントで改善!効率よくたんぱく質を摂取!

ニキビ肌はアミノ酸サプリメントで改善!効率よくたんぱく質を摂取!

  ニキビのない美肌をつくる栄養素として、今もっとも注目を集めている成分がたんぱく質。 ニキビを改善するためにこれまで摂取が推奨されていたのは主にビタミンやミネラルでしたが、これらにプラスして意識的に摂取してほしいのがたんぱく質です。 わたしたちの体がたんぱく質でできているということはご存じの方も多いと思いま...
ニキビのない美肌をつくる!7大栄養素まとめ

ニキビのない美肌をつくる!7大栄養素まとめ

  わたしたちの体はさまざまな栄養素からつくられています。 もちろん肌もそうで、必要な栄養素が足りなかったりすると、それが真っ先に肌トラブルとなって現れてきます。 ニキビもこうした栄養素の不足からくる肌トラブルのひとつ。 ニキビになりにくい美肌をつくるためには、食事の面から意識的に変えていかなければなりません...
チョコ好きの方必見!ニキビや吹き出物ができにくいチョコレートの選び方

チョコ好きの方必見!ニキビや吹き出物ができにくいチョコレートの選び方

  ニキビや吹き出物に悩む人の中には、大好きでたまらないチョコレートを泣く泣く我慢している方も多いようですが、それもこれも、「チョコレートを食べるとニキビができる」という噂を気にしているからなんですよね。 ですが、チョコレートを食べるとニキビができるのは本当?甘い食べ物とニキビの関係に迫る!でもお話ししたよう...
ニキビは胃の不調が原因!?胃荒れを改善してニキビを治す方法

ニキビは胃の不調が原因!?胃荒れを改善してニキビを治す方法

  「肌は内臓を映す鏡」と呼ばれているのは知っていますか? 肌と内臓は密接に関係していて、胃腸の調子が悪かったりするとそれが肌にも現れるという例えです。 とくに胃が弱くて荒れやすい人は、肌荒れもしやすく、ニキビができやすい状態になります。 いくらスキンケアに力を入れても、胃の不調が改善しなかったらニキビは繰り...
コーヒーを飲むとニキビができる!?カフェインとニキビの因果関係は?

コーヒーを飲むとニキビができる!?カフェインとニキビの因果関係は?

  朝に目覚めの1杯、そして家事や仕事の合間に1杯、コーヒーを飲む人は多いかもしれませんね。 ですが、ニキビに悩む人にとってコーヒーを飲むことはあまり良いこととは言えないんですよ。 今回は、コーヒーを飲むとニキビができるというのは本当なのか、コーヒーに含まれるカフェインとニキビの因果関係についてお話しします。...
「ナッツ類を食べるとニキビができる」は嘘!?悪いのはナッツ類ではなく質の悪い油!

「ナッツ類を食べるとニキビができる」は嘘!?悪いのはナッツ類ではなく質の悪い油!

  ピーナッツやアーモンド、クルミや栗など、いわゆる“ナッツ”と呼ばれる木の実は、良質な脂質やビタミン、ミネラルが豊富に含まれているため、美肌づくりやアンチエイジングに効果的。 ですが、その一方で、「ナッツ類を食べるとニキビができる」と言われているのも事実です。 “美肌に良い”とか“ニキビに悪い”とか、まるっ...
チョコレートを食べるとニキビができるのは本当?甘い食べ物とニキビの関係に迫る!

チョコレートを食べるとニキビができるのは本当?甘い食べ物とニキビの関係に迫る!

  「チョコレートを食べるとニキビができる」 これは昔から当たり前のように言われてきたことですが、確かに、チョコレートを食べ過ぎた日の翌日にはポツンとニキビができていたような気がする・・・ そんな経験をしたことのある人は多いのではないでしょうか。 チョコレートとニキビの関係は、これまでもいろいろ議論されてきま...
ニキビ用化粧品でニキビは治らない!?期待できる効果は?

ニキビ用化粧品でニキビは治らない!?期待できる効果は?

  世の中には、ニキビを改善することに特化したニキビ用化粧品がたくさん出回っていますよね。 ニキビに悩む人の多くは、ニキビ用化粧品を一度は試してみたことがあると思いますが、果たしてそれでニキビは治りましたか? 多少は症状が改善したという場合もあるでしょうが、ほとんどの場合はそれほど決定的な改善効果が見られなか...
ニキビの原因菌はアクネ菌だけじゃない!?アクネ菌とニキビの関係

ニキビの原因菌はアクネ菌だけじゃない!?アクネ菌とニキビの関係

  ニキビの状態で一番悩むのは、やっぱり炎症を起こして赤く腫れている赤ニキビ。 赤ニキビの炎症の原因は、毛穴の中にいる細菌であることは広く知られていますが、ニキビの細菌と聞いて思い浮かべるのはアクネ菌かもしれませんね。 ニキビ用化粧品の中には、商品名に“アクネ”と付いているものがあったり、効能として“アクネ菌...
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