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更年期が始まる年齢、女性はいつから?具体的な症状をチェック!

更年期が始まる年齢、女性はいつから?具体的な症状をチェック!

 

お肌のお手入れには余念がなく、食生活にも気を遣ってスタイルもキープ。
おしゃれも大好きだし、やりたいこともたくさん。
「更年期なんてまだまだま先よね~」なんて思っている40代女性のあなた。
でも、早かれ遅かれ、更年期は必ずやってくるんですよ。



更年期と聞くと更年期“障害”などの言葉から何となくネガティブなイメージを持ってしまいがちですが、いつどんなことが起こるのかについてはよく分からない・・・という女性も多いのでは?

そこで今回は、

  • 女性の更年期はいつからなのか?
  • 更年期の具体的な症状にはどんなものがあるのか?

以上についてまとめてみたいと思います。

 

 

そもそも更年期って何?

月経が終わることを閉経と言いますが、“更年期”とはその閉経をはさんだ前後の数年間のことを指します。

閉経は女性の体にとって一大イベント。
女性の心と体に大きな影響をもたらす卵胞ホルモンは、10代前半から分泌量が急増して20代でピークを迎えますが、閉経をはさんだ5~10年ほどの更年期には減少スピードが加速します。

女性ホルモンには卵胞ホルモンのほかに黄体ホルモンというものもありますが、閉経前後はこの2種類の女性ホルモンのバランスが不安定になるため、心身に変化が起きやすくなるんですね。

 

女性の更年期はいつから?

閉経の前後の時期が更年期と言われていますが、閉経の年齢には個人差があるのでいつから更年期が始まるかは一概には言えません。

日本女性の平均閉経年齢は50歳前後。
ですが、45歳で閉経を迎える人もいれば、55歳でまだ月経がある人もいます。

初潮が早かったから閉経も早いと思っている人もいるようですが、これは全くの間違い。
月経が始まった年齢と月経が終わる年齢には何の関連性もないんですね。

 

 

更年期の具体的な症状は?

年齢が40歳以上になり、月経の周期が短くなったり長くなったと感じたら、更年期指数をチェック。
以下にある【症状の目安】を参考にして、当てはまる項目の合計点数で評価してみましょう。

症状の目安

  • :日常生活に支障が出るほど辛い
  • :我慢はできるが改善したい
  • :我慢できる
  • :症状なし

 

具体的な症状

合計点数の評価

  • 0~25点・・・以上はありません
  • 26~50点・・・食事や運動に注意しましょう
  • 51~65点・・・婦人科や女性外来を受診しましょう
  • 66~80点・・・長期にわたる治療計画が必要です
  • 81~100点・・・各科の精密検査、長期の治療計画が必要です

 

月経周期が早まったり長くなったりすることで、「更年期かな?」と自覚する人が多いようですが、これは女性ホルモンが安定しなくなっているサイン。
次に起こる症状としては、自律神経の乱れがあります。

体に直接出てくる症状で代表的なのは、“ホットフラッシュ”と呼ばれるもの。
とくに運動したわけでもないのに、カーッと熱くなって顔がほてったり、大量の汗をかいたり。

更年期のほてりは、デコルテよりも上に汗をかきやすいのが特徴です。
これまで汗をかきにくい体質だったのに顔や首筋から汗が流れるようになったり、同じ部屋の中で自分ひとりだけが汗をかいているようなことがあれば、ホットフラッシュという症状かもしれませんね。

このホットフラッシュのせいで不眠になることがあったり、疲れやすくなったりすることも。
更年期に入って卵巣の機能が低下すると、自律神経のバランスも乱れて精神状態が不安定になってしまいます。
そのため、気持ちが暗くなって理由もなくイライラしたり、不安を感じてうつっぽくなってしまったりする場合もあるんです。

精神的な症状は、几帳面でまじめな人ほど強く感じやすかったりするので、更年期を迎えた誰にでも症状が起きるというわけではありません。
深刻な更年期障害になって治療を必要とする人は全体の3分の1くらいだそうですが、更年期症状を自覚するものの治療をするほどではない人やそもそも症状を感じないまま更年期を終える人もいるようです。

 

わたしたちの母親世代は、更年期の症状が出ても「更年期だからしょうがない」とあきらめていたようですが、今なら複数の治療法が用意されているのでもう怖がることはありません。
更年期の正体を知れば、むやみに不安を感じることもなくなりますよね。
「更年期はつらくて苦しいもの」というのは昔の話ですよ。

 

 

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